مدارس فاطمة الزهراء ( ع ) الاهلية منطقة خور الزبير محافظة البصرة
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
مدير المدرسة

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تصويت
ما هو رأيك بالموقع
غير جيد
31%
 31% [ 11 ]
مقبول
3%
 3% [ 1 ]
جيد
6%
 6% [ 2 ]
جيد جدا
19%
 19% [ 7 ]
ممتاز
42%
 42% [ 15 ]
مجموع عدد الأصوات : 36
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 63 بتاريخ السبت يوليو 29, 2017 5:02 pm
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط الموقع الرسمي لمدارس فاطمة الزهراء ( ع ) الاهلية على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
جميع ملازم الصف الرابع العلمي 2013/2012
حل تمارين النفي و الاستثناء
جميع ملازم الثالث متوسط 2013/2012
تحميل جميع كتب الصف الخامس العلمي و الادبي
لاسئلة التمهيدية للثالث المتوسط لسنة 2012 ولجميع المواد الدراسية
حل اسئلة اللغة العربية الوزارية للصف الثالث المتوسط 2012/ الدور الاول
ملازم السادس العلمي ( الطابعي) لجميع المواد
التكامل للصف السادس العلمي ( رياضيات )
كتاب كيمياء للصف الرابع و السادس العلمي مع ادلة المدرس
لاسئلة التمهيدية للسادس الاعدادي العلمي والادبي لسنة 2012
سحابة الكلمات الدلالية

شاطر | 
 

 الطعام الصحي للطلاب ايام الامتحانات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الادارة
مؤسس الموقع
avatar

عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 13/01/2013

مُساهمةموضوع: الطعام الصحي للطلاب ايام الامتحانات   الأحد يناير 20, 2013 8:19 pm


اهــــــــلا ومرحبا بكم طلبتنا الاعزاء

احبتي

ما هو الطعام الصحى للطلاب أيام الامتحانات؟ وما هى المشروبات التى يجب الامتناع عنها؟


يتحدث طبيب متخصص وهام في علاج السمنة و النحافة إلى أن الاحتياجات الغذائية للطالب أيام الامتحانات هى نفسها فى الأيام العادية، إلا أنه نتيجة لحالة التوتر والحالة العصبية لقرب موعد الامتحانات يزيد توتر العضلات ويحتاج الطلبة لزيادة الطعام لمقابلة هذا التوتر فهم يشعرون بجوع شديد أثناء المذاكرة بسبب التوتر أكثر منه بسبب المذاكرة نفسها..
وهذا التوتر يترتب عليه قلة النوم والراحة ويزيد من إفراز بعض الهرمونات التى تساعد على احتراق
الأطعمة، وفى فترة الشباب، 15 سنة للبنت و18 سنة للولد، تزيد احتياجاته للأطعمة ولذلك يجب مد الجسم بجميع احتياجاته من الطعام ومواد البناء والوقاية على أن يكون ذلك من الأطعمة سهلة الهضم نظراً لتوتر الجهاز العصبى وقلة العصارات الهضمية التى تصحب مثل هذه الحالة بسبب عوامل الخوف من الرسوب فى الامتحانات.
وما يصحب ذلك من توتر الأعصاب وازدياد ضربات القلب وسرعة التنفس وفى بعض الأوقات يصاب الطالب بالإسهال أو القىء.

الممنوعات:
أما الممنوعات بالنسبة لهم فهى المنبهات كالشاى والقهوة؛ لأنها تضيف عبئاً زائداً على الأعصاب
وتزيد من ضربات القلب وسرعة التنفس.

ومن الضرورى مراعاة التوازن فى الأطعمة على أن تكون الوجبات خفيفة ومتعددة.. وأنسب الأطعمة هى اللبن والجبن كمصدر للبروتين اللازم لبناء خلايا الجسم وسوائله الجيدة كبلازما الدم والمواد
الهاضمة والإنزيمات والهرمونات والمواد السكرية والنشوية التى تمد الجسم بالطاقة كالسكر والعسل
والمربى والخبز، وكذلك مواد الوقاية كالفيتامينات والأملاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fatema7al-zhraa.mountada.net
 
الطعام الصحي للطلاب ايام الامتحانات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الموقع الرسمي لمدارس فاطمة الزهراء ( ع ) الاهلية  :: اعلانات الادارة :: مواقع تعليمة-
انتقل الى: